نکات مهم در دوران بارداری و حاملگی

دوران بارداری یکی از بهترین زمان هایی است که مادران تجربه ی های مختلفی را خواهند داشت و با تمام سختی ها شیرینی های فراوانی دارد که بسیاری از مادران 
بعد از زایمان نیز دلتنگ آن دوران میشوند 

با این حال نکات قابل توجهی وجود دارد که برای راحتی خود و یک بارداری سالم حتما باید انجام و رعایت آن ها را در دستور کار خود قرار دهید 

ورزش کردن در بارداری را فراموش نکنید :

ورزش کردن در بارداری بسیار بسیار برای سلامت جنین و مادر ضروری و مناسب است . همچنین ورزش کردن در دوران بارداری باعث سفت شدن عضلات شکمی نیز خواهد شد
و در ماه های آخر بارداری باعث نزدیک تر و پایین آمدن سر نوزاد به لگن خواهد شد که این موضوع خود به روند صحیح زایمان کمک بسیاری خواهد کرد .

استراحت و حرکت در دوران بارداری و خواب کافی :

استراحت یکی از موارد مهمی است که بسیاری از مادران باردار به آن توجه کافی ندارند . برای مثال برخی مادران نیاز دارند در شبانه روز حداقل 8 ساعت خواب مناسب و کافی داشته باشند 

برخی نیز به بیشتر از این مقدار نیاز دارند . همچنین مادرانی که شاغل هستند نیز باید مراقب سلامت خود و میزان استراحت خود باشند . به خصوص مادرانی که شغلشان به گونه ای است که باید ایستاده کار کنند باید دقت کنند که حتماا زمان هایی را بنشینند و یا در صورت امکان دراز بکشند . 

مادرانی نیز که فعالیت کافی ندارند در کنار استراحت های کامل حتما باید فعالیت هایی را برای خود در نظر بگیرند

استفاده از بالش بارداری در این دوران  :

بالش های بارداری یکی از بهترین وسیله هایی هستند که میتوان گفت تا امروز برای راحتی و کاهش مشکلات مادران باردار تولید شده اند . بالش های بارداری کمک میکنند که کمردرد های دوران بارداری شما کاهش پیدا کند و از بی خوابی های شبانه که به دلایل مختلف مانند درد های عضلانی و ستون فقرات ایجاد مشوند خلاص شوید . بالش بارداری یک گزینه ی  مناسب برای شماست

استفاده از دارو بدون تجویز دکتر ممنوع :

مصرف دارو یکی از خطرناک ترین کارهایی است که میتوانید در دوران بارداری انجام دهید . البته این خطرناک بودن به شرط عدم اجازه و تجویز پزشک است . 

استفاده بی مورد و بدون آگاهی پزشک در دوران بارداری میتواند عواقب خطرناکی داشته باشد . مشکلاتی مانند سقط جنین ، ایجاد مشکلات هورمونی ، ایجاد مشکلات در رشد اندام های جنین و بسیاری مشکلات دیگر که این تاثییر دارو ها بیشتر در سه ماهه اول دوران بارداری وجود دارد . اما به هر حال در ماه های بعدی نیز میتواند بسیار خطرناک باشد .

استحمام منظم در دوران بارداری:

دو این دوران به دلیل تغییرات هورمونی بدن خانم ها بیشتر عرق میکند . به همین دلیل این موضوع هم روی بهداشت فردی و هم کلافگی مادران باردار بسیار تاثییر گذار است .

به همین دلیل سعی کنید در دوران حاملگی حتما استحمام منظم داشته باشید . سعی کنید از آب ولرم استفاده کنید چرا که آب داغ به خصوص در ماه های اول موجب سرگیجه میشود .

 

خرید بالش بارداری در دوران حاملگی درست است؟

خرید بالش بارداری یکی از موضوعات مهمی است که امروزه مادران زیادی مشغول آن هستند چرا که اطلاعات کافی درباره ی برند های مختلف تولید کننده ،قیمت ها ، مراکز فروش و… ندارند

ما در این مقاله سعی میکنیم اطلاعات کافی درباره خرید بالشت بارداری را در اختیار شما قرار دهیم

بالش بارداری چیست و در چه شرایطی استفاده می شود ؟

مادران در دوره بارداری با مشکلات مختلفی دست و پنجه نرم میکنند مشکلاتی که به دلایل مختلفی مانند بالاتر رفتن وزن ، تغییرات هورمونی و بسیاری موضوعات دیگر شکل میگیرد

یکی از این مشکلات داشتن کمردرد های دوران بارداری است . همانطور که پیش تر نیز گفتیم مادران به دلیل بالاتر رفتن وزن و دلایل دیگر دچار کمردرد های شدید در این دوران میشوند

به همین دلیل یکی از توصیه های مفید  و مهم پزشکان برای رفع کمر درد های دوران بارداری استفاده از این بالش های بارداری است که میتواند درد کمر را با پر کردن گودی کمر در هنگام خواب
تا مقدار بسیار زیادی کاهش دهد که این موضوع خود یکی از مشکلات مهم و سخت این دوران را برطرف میکند

قبل از اینکه سراغ سایر مزیت های بالش های بارداری برویم میخواهیم به سوال اول پاسخ بدهیم و آن نیز این است که
برای خرید بالش بارداری فروشگاه مادرآن را انتخاب کنیم یا دیجی کالا را ؟ توصیه ما در این مورد این است که با توجه به موضوعات مختلف مانند میانگین قیمت ، سرعت ارسال ، تنوع کالا
و اصل بودن کالا فروشگاه مادرآن را انتخاب کنید . با این حال تصمیم گیری نهایی برعهده شماست

استفاده از و خرید بالش بارداری برای رفع شب بیداری های حاملگی

دومین مشکل خاصی که در دوران بارداری برای بسیاری از مادران اتفاق می افتد شب بیداری های پیاپی است که گاها
دنباله ی کمر درد های این دوران نیز میباشد .

در این دوران به دلیل اینکه مادران مجاز نیستند به هر جهتی که قبلا به خواب میرفتند ب، بخوابند ، دچار بهم ریختگی و کلافگی میشوند و در نتیجه به شب بیداری نیز گرفتار میشوند
خود این مشکل باعث بروز مشکلات دیگری نیز میشود .

با این حال شما میتوانید با استفاده یک بالش بارداری مناسب حالت بهتری برای خواب خود ایجاد کنید تا دچار این شب بیداری ها نیز نشوید

جلوگیری از خفگی جنین مزیت دیگر خرید بالشت بارداری

اگر دوران بارداری را تجربه کرده باشید حتما به گوش شما هم رسیده و یا پزشکتان به شما نیر اطلاع داده اس که نباید به پشت و یا بر روی شکم بخوابید
در بعضی مواقع خوبیدن مادر بر پشت باعث خفگی جنین میشود بدین شکل بند ناف مادر دور سر جنین میپیچد

همچنین خوابیدن بر روی شکم نیز میتواند فشار زیادی را بر روی جنین ایجاد کند و هم برای کودک و هم برای خود مادر خطر آفرین باشد

در این چنین شرایطی استفاده و خرید یک بالش بارداری مناسبو با کیفیت میتواند در جلوگیری و رفع این حوادث بسیار موثر باشد

مدل های تولید شده بالش های بارداری

بالش های بارداری در مدل های مختلف و توسط برند های مختلفی تولید میشوند با این حال دو مدل از آنها محبوبیت بیشتری پیدا کرده اند
دو مدلللی که بیشترین فروش را در بین بالش های بارداری داشته اند بالش بارداری یو شکل و بالش بارداری سی شکل هستند که در ادامه ویژگی های

هر کدام را به طور جداگانه تشریح خواهیم کرد

بالش بارداری u شکل

این مدل از بالش ها که سایز بزرگتری نسبت به سیار مدل ها نیز دارند ، به طور کامل دور بدن را در هنگام خواب پوشش میدهند که از این نظر برای مشکل گودی کمر
و رفع کمر درد ها بسیار مناسب نیز هستند

این مدل از بالش ها وزن بیشتری نیز دارند

بالش بارداری c شکل

بالش های بارداری سی شکل نیز از سری دومین مدل های پر طرفدار در میان مادران هستند .

این بالشت ها به شکل حرف سی حروف انگلیسی میباشند و وزن کمتری نسبت به مدل های دیگر دارند

این مدل از بالشت های بارداری سایز کوچکتری نیز در بین سایر مدل ها دارند

رنگبندی این محصولات

بالشت های بارداری نیز مانند بسیاری از محصولات تولیدی دیگر در رنگ های مختلفی تولید میشوند
با این حال در بیشتر اوقات و به دلیل استقبال بیشتر مشتریان این محصولات در رنگ های سفید ، کرم و سایر رنگ های روشن تولید میشوند

منبع : ubc.ca